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皆さん、夏はいかがお過ごしでしょうか？
出張中のオーストラリアから、暑中お見舞い申し上げます。健全なメンタルヘルスのためにWell-beingなライフスタイルを送れるような情報をアップデートしてお届けいたします。
数年前にご紹介した「Yale大学のWell-beingコース」の内容に、私と息子たちや、皆さんがどのようなときに成長したり、ブレイクスルーしたかというリアルな体験と、世界の研究や注目されているオピニオンリーダーたちの最新情報や意見を加えて新たに音声でもご紹介していきます。
そして、今年も半分を過ぎたところで、１月に描いたヴィジョンの振り返りとしても、「価値観」に沿って改めてゆっくり考える時間が取れそうなときに、参考になりますように。ささやかなでも、幸せをお届けできたら嬉しいです♡
〜心理学シリーズのPodcast番組エピソードリスト〜
Podcast Vol112 幸せ力① 収入とお金（研究データ）
Podcast Vol113 幸せ力② ２つの幸せなお金との付き合い方（研究データ）
Podcast Vol117 幸せ力③ 「パーフェクトBODY・美と幸せ」の関係
Podcast Vol118 幸せ力④「成績・学力と幸せ」の関係
Podcast Vol119 幸せ力⑤「成績・学力とモチベーション」の関係
幸せ力⑥「成績・学力（能力）が伸びる考え方は？」
幸せ力⑦ データで証明された５つのヘルシーな習慣１「運動」
幸せ力⑧ データで証明されたヘルシーな習慣２「睡眠」
幸せ力⑨ データで証明された５つのヘルシーな習慣３「マインドリセット」
幸せ力(10) データで証明された５つのヘルシーな習慣４「優しさ」
幸せ力(11) データで証明された５つのヘルシーな習慣５「豊かな時間」（英語力アップ）
幸せ力(12) 人とのつながり・共有 Social Connection
幸せ力(13) Gratitude 幸せが持続する感謝
幸せ力(14) Savoring 今を味わう行動リスト・NGリスト
幸せ力(15) 意識するものを変えて夢を叶える
幸せ力(16) 【英語教育ロードマップ】やりぬく力(グリット)と幸せの関係
幸せ力(17) ヴィジョン（目標）が必ず実現する「障害を予測」する２つの方法①
幸せ力(18) ヴィジョン（目標）が必ず実現する「障害を予測」する２つの方法②
幸せ力(19) 幸せに「数字のパワー」を活用して夢を実現する方法②
幸せ力(20) ヴィジョン（目標）が必ず実現する心理学メソッド③
今回は、「収入やお金と幸せ」についてです。
これからは幸せの概念が変わっていきます。
価値観やライフスタイル、働き方も多様化しています。
人と比較している時間はもったいないですよね。
自分で自分の幸せな人生を創っていけますように。
「100年ライフをどうAIと人が共存して幸せに生きるか。どのように子育てするか。」
が問われていて、試行錯誤しますよね。
自分らしく生きることを、誰からも咎められない自由だけれど、自分の人生にしっかり責任をもつことが必要な時代で、自分のアイデンティティーを見つめ直しているという方も多いかもしれません。
地道にコツコツと経験値やスキルや信頼を貯めた人には、大チャンスがやってきます。
近道をしようとしたり誠実でないことをしてしまうと、その分だけ、風当たりは強くなります。
我慢していた人、人に貢献してきた人、コツコツと努力をしてきた人には自分らしく生きる道が開かれます。
幸せになるために、何かほしいものはありますか？
⭐️２倍の収入？
⭐️広い家？いい車？
⭐️かっこいい、あるいは美しい見た目？
⭐️いい成績や学歴？
⭐️恋愛や結婚？
どれも、幸せになれそうな要素です。
でも実際は、様々な専門家や研究者たちのリサーチ結果によると、上記のどれも人を幸せにしてくれないと証明されています。
どれも「幻の幸せ」ということが研究結果でているんです！
では、これから何を人生に求めていけばいいのでしょう？
どんな生き方をすればいいのでしょう？
模索されている方も多いと思います。
その問いを、Yale大学のWell-beingコースに沿って、様々なテーマを通して考えてみたいと思います。第一回目のテーマ「お金と幸せの関係」についての研究結果をご紹介します。
Q1) どれくらいの年収が必要ですか？
という質問に答える調査によりますと、
✔︎ 現在の年収が３００万円の人は、５００万円必要！
✔︎ 現在の年収が１０００万円の人は、２５００万円必要！
と答えています。
そして、
$1収入が上がるたびに
$1.4ドル必要だと感じるようになるという研究結果がでました。
いつまでたっても、満足しません・・・苦笑
また、1998年にハーバード大学生対象に
Sara J Solnick & David Hemenwayによっておこなわれた研究結果によると
Q2）以下、どちらの収入を好みますか？
という問いに対して
🌿選択肢① 年収５００万円
※ただし、条件として、あなたの周りの人は２５０万円の年収
🌿選択肢② 年収１０００万円
※ただし、条件として、あなたの周り人は２５００万円
という質問に対しては
なんと、５６%の人が選択肢①の年収５００万円を選んだそう。
この調査結果から、年収は半分でもいいから、周囲の人より裕福でいたいという
「実際の年収の額ではなく
周囲の人との比較によって自分の幸せを決めている」
という結果がでています。なんという結果でしょう！
2002年にノーベル経済学賞を受賞した、米プリンストン大学の心理学の専門家ダニエル・カーネマン教授は、収入と幸福感の研究で
「年収750万円以上になると
年収がそれ以上あがっても、幸福感があがるわけではない。」
というリサーチ結果を発表したときも、話題となりました。
その後、なんと幸せについて更に研究を進めたMatthew Killingworths博士が、２０２１年の研究論文で、年収750万円を超えても年収が上がる分だけ、幸せを感じる量は、年収5000万円まで増えていくということを発表しました。
とても衝撃的な発表ですが、裕福でも幸せな人生を送れていない人もいるため、更に深く研究をみていくと、やはり、幸せな人生に一番大きな影響を与えるのは、収入やお金ではないということがわかってきました。
では、一体、お金とどのような付き合い方をすれば幸せを感じられるのでしょうか？
また、幸せを感じられる他の要素ととして、どのようなものがあるのでしょうか？
次回、Podcast Vol113以降、シリーズとして少しずつご紹介いたしますね！
オーストラリア最新情報も、お楽しみに〜♡
Love,
Sayuri
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