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How was your Golden Week, everyone if you live in Japan. If you live outside Japan, how is your life going in May? Today we will talk about “how to heal your body and mind and reach your potential” and I will introduce how to open up your heart and talk to someone about your health condition when you try to buy natural products in English when you are traveling overseas!
皆さん、GWはいかがお過ごしでしたか？楽しい時間はあっという間ですね！
私は長男が旅に出ていたので、仕事とプライベートとバランスよく時間を自由に使うことができました。新しいライフステージがやってきた〜と生まれ変わるような時間を過ごすことができました。
電波のつながらない山奥でデトックスしたり、素晴らしい音楽を聞きにいったりと心が洗われるようでした。（親戚や両親が体調を崩していたので、心配していました。コロナも流行っているようなので気をつけてください。）
また、グローバルコミュニティーには常に触れるようにしていますが、この１週間くらいは４０００人の素晴らしい方々が世界中から集まるコミュニティーにもどっぷり使ってみました。といってもCLOSEDのコミュニティーなので自己開示もできるし、みんなが情報と学びの体験を共有しあって支え合うようなコミュニティーでエネルギーをたくさんいただいています。
読みたかった脳科学や心理学や教育の最新の洋書やセミナーオーディオなども、読んだり聞いたりする時間が取れました。「アイデンティティー」が何かという地球上の全ての知恵が繋がってきました！
GW明けると、日本では5月病とも言われるくらい気持ちが落ち込んだり、新しい生活で無理していた身体の疲れが不調としてあらわれたりする時期でもあります。
「ストレス」や「ネガティブな思いを抱え込むこと」が全ての病気・不調の原因で、心と体は繋がっていて、それが自分のパフォーマンスにも影響することが科学的にも証明されてきています。
「ストレス」と「ネガティブな思い」を上手に対処できると、自分の心と身体、特に脳の機能にもいい影響があり、自分の可能性を開花できるようになります。
慢性的な病気や脳の不具合も改善できたり、夢が叶いやすい行動ができるようになったりします。
メッセージやご相談も読ませていただく中で、たくさんシェアしたいことが溜まってきました。
また共有していきますね！
今回は
🎧Podcast Vol148
心身の不調を癒して、可能性を引き出す英語フレーズ
（オーガニックグッズ編）
~How to heal your body and mind to reach your full potential?!
いつもベストコンディションで夢や勉学や仕事に励むことができたらいいですよね！
そのためには、まずは自分を癒すことが大切です。その次に家族などの自分にとって大切な人たちが元気でいることではじめて仕事や社会の役割を果たすことができます。
メンタルヘルスのバランスが崩れると、身体の不調や人間関係や仕事もうまくいかなくなったりと、人生の色々なシーンにおいて問題が出てきます。
オーストラリアや欧米社会では、カウンセリングやセラピーを受けることは隠すようなマイナスのことではなく、むしろ活躍している人こそプロの力を借りて自分の不調を整えています。
一人で抱え込まない、プロの力やコミュニティーの力を借りるというのはいつも元気でいるためにも鉄則です。
オーストラリアに毎年行く理由も、ここにあります。留学サポートや情報収集のための仕事や自然に触れに行くという理由もありますが、日本でタブーな話題や世界の情報を友人と話せることや、身体を整えるために必要なアイテムと情報を、自分だけでなく受講生のために集めに行くという目的もあります。
今では、日本でもオーガニックや自然療法のためのグッズは手に入れやすくなっています。
でもやはり対面でプロの人たちとコミュニケーションすることで得られる情報量と質は、日本語だけの情報とは比較できません。
１）How to BUlk shop
〜まとめ買い・はかり売りの英語フレーズ〜
年に一度の大人買いの場合は、まとめ売りで安くなったり、量り売りがあったりと、便利な購入方法を相談することができます。選ぶプロセスが楽しいです！
〜まとめ買い・量り売りの方法を英語で尋ねる〜
✔️ Last time I visited here, you had beautiful organic chocolates and I always wanted to come just for those chocolates! Could you teach me how to bulk shop, please?
✔️ Do you have your own container? If you don’t, no worries, we have bags available for you. You can choose your favorite chocolates then put each flavor into separate bags, weigh them and then we will let you know how much they will be all together at the register!
※身体にいいオーガニックフードや効能などの会話のシーンと翻訳と英語音声は、番組でチェックいただけます。
２）How to wrap items separately for gifts
プレゼントで包んでもらうフレーズ
〜１つずつ別々に、袋に入れてもらえますか？〜
✔️ Would you put each one of them into separate bags?
３）Reach out to someone
about herb s/essential oils/
natural therapy
症状にあったハーブ・アロマ・自然療法を相談フレーズ
〜症状にあった自然療法を英語で相談〜
✔️ I have symptoms of ・・・. What item/products/brand do you recommend?
シーン例）更年期, メンタルヘルスの問題, 不眠 insomnia, 敏感肌, 風邪の症状などにおすすめのオーガニックフードや効能などの会話のシーンと翻訳と英語音声は、番組でチェックいただけます。
Q1)敏感肌の相談
I am looking for a shampoo and soap that suits my son’s skin. His skin is really (extremely) dry and sensitive. He easily gets a rash when he uses regular shampoos. Is there anything that can help his symptoms?
A1) 敏感肌におすすめの石鹸
These Patchouli soaps will be beneficial for his sensitive skin to have a skin generation effect.（皮膚の再生効果）
Q2) 更年期の症状の相談
I think I have menopausal symptoms. Do you have any recommendations for essential oils or supplements?
A2) ホルモンバランスにおすすめの精油とサプリ
Geranium is good for balancing many female hormone issues by balancing estrogen（エストロゲン） and progesterone.（黄体ホルモン） If you would like to manage your symptoms with supplements, Isoflavone tablets will be great.
Q3） 不眠のためのハーブティーの相談
Do you have any herbal teas for my insomnia symptoms?
A3）リラックスできるおすすめのハーブティー
Chamomile herbal teas make you calm and relax before you go to bed.
４）Reach out to someone about mental health and stress
〜メンタルヘルスとストレスの栄養相談〜
Q4) メンタルヘルスとストレスの栄養相談
I’m struggling with mental health issues. Is nutrition beneficial?
( I have mental health issues such as anxiety, lack of confidence and stress. Is there any organic products useful for these symptoms?)
A4）コルチゾールレベルを下げるサプリ
Yes, recent studies have found that Omega-3 supplements reduce cortisol and stress levels.
✔️ How can you trust this brand/products?
症状も、自分にぴったりのアイテムも人それぞれです。
今回のフルエピソードをお聴きいただくことで、5月を健康に乗り切るヒントが見つかりますように💜
「思春期のコミュニケーション」「おすすめの洋書」「時間管理」「ゲスト」など、様々なテーマを予定しています。
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