1年を振り返る、とっておきの秘訣〜2025年を輝かせるために Podcast Vol181: December reflections: Review your year and thrive in 2025!”

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Hi everyone! Can you believe it’s already December? As we approach the end of the year, it’s the perfect time to reflect on how we’ve spent the past 12 months and prepare for the new year ahead. Revisiting the resolutions we set at the beginning of the year can give us valuable insights and set the stage for success in the coming year.

In today’s episode, we’ll explore how to critically review our actions and achievements from this year to thrive in the next one!

みなさん、こんにちは！もう12月だなんて信じられませんね。師走はあっという間に過ぎていきますので、新しい年を迎える準備をする絶好のタイミングです。今年1年間を振り返り、1年の初めに立てた目標を見直すことで、来年をさらに充実させることができます。

今年は、「一年を振り返る、とっておきの秘訣」を活用して、たくさんの方の英語やキャリアの夢を叶えることができましたので、今日のエピソードでみなさんにもご紹介しました！

🎧Podcast Vol181
1年を振り返る、とっておきの秘訣〜2025年を輝かせるために
〜December Reflections: Review Your Year and Thrive in 2025!
(10’14″~12’45”, 12’16″〜, 16’25″~18’11″もお聴き逃しなく😉）

１）俯瞰視点（３つ目の力）で振り返る
〜長期ヴィジョン〜

俯瞰視点は、アイデンティティーを輝かせるためにとても大切なワードです。✨
客観的に見る、またはマクロ的視点、大局的な視点、長期的な視点などという意味があります。マインドフルネスの時間をとって「そもそも何のために取り組んでいるの？」という目印をいつも忘れないようにします。

✔️最近世界のオピニオンリーダーたちの会話で、頻繁に聞こえるある共通のメッセージとは？
✔️どのような目標でも実現できる時代になったからこそ、気をつけたい注意点は？
✔️本物の価値観と照らし合わせながら、本当にこの行動は数年先の〇〇の〇〇とつながっているのかを俯瞰視点で見逃さないように・・・日々のアクションをプランしていきます。

9’00″~
２）1年を振り返るとっておきの秘訣は？
「〇〇」を取り除くことが大切です💚
〜中短期ヴィジョン〜

✔️ ２つのどのようなことを、クリティカルに客観的に分析
✔️ 避けたい目標のタイプとは？どのような目標がベスト？？（10’14″~10’45”)
✔️ タイプ別に一つずつの目標を振り返ります
✔️ 本当に達成したい目標を決めて、「〇〇〇〇」と「〇〇」を取り除くことが大切
(10’14″~12’45”)
✔️ どのように受講生が目指している英語力をサポート？
✔️ 自分の意思が強い目標を一つに絞る
（希望の進路・キャリアにつながる試験？プレゼン力？ライティグ力？）
✔️ 現状を冷静に、４技能それぞれの「立ち位置」を数字で分析
✔️ 現在地から目標までにブロックになっていることは？
✔️ 子供の英語力は、〇〇〇〇を見直す
✔️ 潜在的に〇〇〇いる現状に気づく
✔️ 目標達成の心理学メソッド「WOOP」(Vol135)」も参考に
✔️ 12’16″~「〇〇」に注目した、とっておきの振り返る秘訣とは？
✔️ 自分にとって心地よくないことが足止めする原因になっていない？
✔️ ブロック・障害になっているポイントは？
✔️ 何を言語化してみると、解決策がスーッと見えてくる？
✔️ ブロックになっているところに気づたら、自信が育まれる理由は？
✔️ 来年飛躍するために、幸せな気持ちを大切にしながら新しくプランの立てる方法は？(16’25″~)
✔️ Well-beingを妥協せずに成長するあり方は？（〜18’11”)
✔️ どのような感情に、成功の種が眠っている？

目標を達成することは決して自己犠牲することではなくて、Well-beingを妥協せずにドーパミン(Vol170)を上手に活用しながらブレイクスルーすることができます💛

どんな方でも、今年うまくいかなかったことが来年はできるようになるプランが立てられるので、「来年は成長できる」という自信を育むことができます💚

Q）今年を振り返ってみて、うまくいったことはどんなことですか？
Q）今回のポイントを意識して、改善したいことはどんなことですか？

年末年始はホリデーバージョンで「自己成長できるトピック」をお届けします🎄✨

Love,
Sayuri🤶